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30 giugno

九十五年十大死因

惡性腫瘤死亡率連續25年蟬聯榜首!行政院衛生署今天公布「95年國人十大死因」統計,國人因為癌症以死亡人數占率超過2成8,平均每13分又50秒,就有一人死於癌症;不論死亡人數或死亡率均為近20年來的最大減幅,推估原因,是因為慢性疾病死亡數減少所致,而國人平均壽命也持續增長。

95年國人主要十大死因依序為:惡性腫瘤(28.1%)、腦血管疾病(9.3%)、心臟疾病(9.1%)、糖尿病(7.2%)、事故傷害(5.9%)、肺炎(4%)、慢性肝病及肝硬化(3.7%)、腎炎(3.5%)、自殺(3.3%)及高血壓性疾病(1.3%)。

去年死亡總人數為135,071人,換言之,平均每3分53秒就有一人死亡,每天約有370人死亡。統計顯示,95年國人主要十大死因標準化死亡率,慢性肝病及肝硬化、糖尿病、肺炎降幅減幅最明顯,在1成以上,自殺增幅也較94年減少。

根據內政部初估,95年國人平均壽命部分,男性為74.57歲,女性為80.81歲,相較於94年的平均壽命,男性73.7歲、女性79.8歲,增加了0.87歲及1歲,顯示國人平均壽命增加,人口結構持續老化。

此外,95年前十大主要癌症的順位分別為肺癌、肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、口腔癌、攝護腺癌、子宮頸癌、食道癌、胰臟癌,順位也與去年相同。

28 giugno

不生病的生活 TOP1

  改變習慣,從現在開始仍不嫌晚
  本書由全美胃腸內視鏡外科權威 新谷弘實所撰寫,教你健康長壽的正確飲食生活法。新谷醫師執業至今已診療超過三十多萬名病人的腸胃,其中不乏名人,如搖滾歌手、國際時尚設計師、好萊塢巨星,是受到許多政治家和企業家寄予絕對信賴的「傳說中的外科醫師」,所自創的「新谷飲食健康法」更是受到各界一致推崇。新谷醫師根據四十多年的胃腸外科經驗,整理出一套真正有效的「不生病生活法」,許多病人聽從他的建議,健康都獲得明顯改善,甚至初期腫瘤患者在接受手術治療,並確實實踐「新谷飲食健康法」之後,也沒有出現復發或轉移的例子。新谷醫師以淺顯易懂的文字,先從破除流傳的健康迷思開始,例如每天喝牛奶可補充鈣質預防骨質疏鬆、攝取高蛋白低熱量飲食可保持體力又可瘦身、天天喝優酪乳可治療便秘做好體內環保……等,這些似是而非的說法.  對身體一點都沒用 ~~       
                                                                                                                                                                                                                                                                  看看完這本書,原本習慣每天喝ㄧ瓶牛奶的我,改喝豆漿,原本吃東西絕對不會咀嚼大於十下,改成盡量細嚼慢嚥,每各人身體的毛病都是因為個人飲食習慣造成的,飲食習慣並非一天兩天,而是幾十年,很多人在發現身體有毛病時會問,為何是我?但是卻沒想過,自己的飲食習慣是如何才會造成這樣的結果~~~推薦大家去看這本書

19 giugno

轉載給楊宗緯的ㄧ封信

 
好聲音不該埋沒,唱歌好聽就好,管那些有的沒的管不完.............................